これまで本音を扱ってきた中で、私はいつも感じていたことがあります。

本音にたどり着く前には、必ず感情があるということです。
 

言葉にはならない、ほんの少しの違和感。
理由はわからないけれど、心の奥に残るモヤモヤ。
本来、心の中では何を感じてもいいはずなのに、私たちは時に「こんなことを思ってはいけない」と、自分の感情を否定してしまうことがあります。

 

けれど、そうした小さな感情を置き去りにしたまま過ごしていると、少しずつ自分の本音がわからなくなっていきます。
仕事や人間関係、子育てなど、日々の出来事の中で怒りや悲しみが湧いた時、自分でも扱いきれない感情に振り回されてしまうこともあります。

私はこの暴れる感情こそが生きづらさなのではないかと思っています。

 

心や心理学について書かれた本はたくさんあります。
けれど、頭では理解できても、心の奥まで届くような実感を得ることは、私自身、簡単ではありませんでした。

 

だからこそ、感情を否定するのではなく、ひとつずつ見つめていくこと。
小さな違和感を言葉に変えながら、
「自分は自分でいていいんだ」と思える感覚を育てていくこと。

そのための入口として、私はこの本を届けたいと思っています。